Met de Body Trauma Release Therapy gaan we de verbinding met ons lichaam verdiepen door het activeren van de Psoas-spier, ook wel bekend als ‘de spier van de ziel’. Deze activatie helpt jou om opgeslagen spanningen, (dagelijkse)stress en trauma’s op een natuurlijke manier te ontladen.
Voor wie bedoeld?
Als je het gevoel hebt dat je vastzit, je er de vinger niet helemaal op kunt leggen waarom je je zo voelt of omdat je meer in verbinding wilt komen met je lijf.
Je krijgt van te voren een intakeformulier opgestuurd zodat ik jou zo goed mogelijk kan begeleiden. Dit formulier is van belang voor jouw deelname, zonder vooraf ingevuld formulier kan je niet deelnemen.
Jouw lichaam laat op het moment van de sessie zelf zien wat er gezien en gevoeld mag worden, dit is niet te sturen.
Tijdens de BRTT gaan we werken met de Psoas spier, daar ligt vaak veel emotie opgeslagen. Met de techniek gaan we opgeslagen energie/emotie opzoeken en je lijf kan deze door middel van trillingen weer loslaten. (Na deze sessie doen we nog 2 ademhalingsoefeningen om te kunnen ontspannen en krijg je de tijd om even 'uit te wapperen' als je een losse BRTT sessie hebt geboekt). Tijdens de gehele sessie wordt passende muziek afgespeeld.
Na de BRTT sessie gaan we (als je de combinatiesessie boekt) meer verdieping opzoeken en gaan we over in de TRB. TRB heeft 7 ademhalingstechnieken waarin je begeleidt wordt. De eerste 5 zijn om het zenuwstelsel meer te ontspannen (parasympatisch) en met de laatste 2 kunnen we een laagje dieper zakken(sympatisch). Dit alles doen we met begeleiding van passende muziek.
Tijdens de ademhalingssessie kan je reacties in je lijf ervaren, bijvoorbeeld opkomende emoties, tintelingen, duizeligheid. LET OP: voor de TRB sessie zijn er contra-indicaties. Zie onder de knop 'contra-indicaties'.
Na deze intensieve sessie krijg je uitgebreid de tijd om ‘uit te wapperen’ met een fijne muziek op de achtergrond.
Na de sessie kun je je o.a.
- Meer verbonden voelen met je lijf
- Meer verbonden voelen met je innerlijke kind
- Meer zelfliefde ervaren
- Je lichter voelen
- Meer ruimte in je gedachten ervaren om dingen positiever in te zien
- Minder last hebben van lichamelijke klachten
- Energieker voelen
Ik adviseer sterk om na de sessie geen afspraken meer te hebben en dat je echt even tijd aan/met jezelf doorbrengt. Het kan zijn dat je wil slapen, schrijven of bijvoorbeeld de natuur in. Alles is goed. Lief zijn voor jezelf en doen waar jouw behoefte ligt is heel belangrijk.
De losse BRTT sessie vraagt ongeveer 60-90 minuten, een losse TRB sessie 60-90 minuten. De gecombineerde sessies nemen ongeveer 3 uur in beslag.
Trek makkelijke kleding aan. Eventueel kun je een pen, notitieboek meenemen.
Zie extra info voor contra-indicaties.